A formação em linha da Dieta Eficaz tem tudo a ver com hábitos alimentares saudáveis para si todos os dias.

Magro e com energia para os próximos anos, construindo lenta mas firmemente hábitos saudáveis.

Para pessoas que.

Mercearia

Querem aprender a escolher produtos saudáveis para si próprios e para as suas famílias de forma autónoma e consciente.

Um futuro saudável

Seguem um estilo de vida saudável, praticam exercício físico e querem manter-se fortes, saudáveis e com energia no futuro.

Bem-estar

Compreendem que uma nutrição adequada é a base da saúde e do bem-estar e a chave para o sucesso futuro.

Comportamento alimentar

O nosso corpo é uma máquina que funciona com alimentos.

Qualquer pessoa saudável sabe a quantidade de alimentos de que necessita. Se alguma coisa neste processo falhou, é necessário encontrar a razão, reconsiderar a abordagem e a organização da alimentação, começar a interagir de uma nova forma. Comer não é uma questão de coerção e persuasão, comer pode e deve dar prazer a todos os membros da família.

O que é que vai aprender na Boa Dieta?

01. Hábitos

Formar hábitos alimentares saudáveis, sem resistências nem excessos, que o ajudarão mais tarde na vida.

02. Dieta

Aprenda os princípios básicos de uma boa nutrição e compreenda como a dieta afecta o seu corpo como um todo.

03. Vitaminas

Obtenha informações valiosas sobre como dar ao seu corpo todas as vitaminas e micronutrientes de que necessita.

04. Lições

Aprenda lições divertidas e interactivas com a sua família sobre os perigos dos snacks, da comida rápida e dos refrigerantes.

Estou muito contente por ter finalmente podido participar nesta formação. Fiquei satisfeita e surpreendida com os resultados. Consegui finalmente pôr em ordem os meus conhecimentos e os meus problemas de nutrição. Com a ajuda da formação, consegui pôr tudo no sítio e começar finalmente a utilizar as informações que recebi.

María Nieves Castillo

Espanha, Sevilha

Olá, apercebi-me há algum tempo que precisava de ajuda profissional para lidar com o meu peso. Foi uma bênção descobrir que este tipo de formação online existe. A Dieta Eficaz fez-me descobrir muitas coisas. Acontece que os hábitos saudáveis não são apenas uma questão de nutrição, a aprendizagem é muito mais profunda do que isso. Claro que obtive respostas a todas as minhas perguntas sobre como comer.

Clara Marín

Espanha, Palma de Maiorca

Boa noite, segui a formação com grande interesse, descobri muitas coisas novas! Gostei muito da apresentação do material nos módulos, das aulas estruturadas e claras, das sessões inspiradoras. Graças à formação, compreendo-me melhor e acrescentei uma série de hábitos úteis à minha vida.

Virgínia González

Espanha, Barcelona